Giochi di reazione sui gate
Come funzionano Inseguimento luminoso, Go/No-Go e Scelta su Vitruve Speed, cosa controlla la distanza di reazione e come la spaziatura dei gate cambia l'esercizio.
I gate Vitruve Speed generano lo stimolo oltre a misurare la risposta. Le loro luci gestiscono tre giochi di reazione, controllabili dal gate o dall'app. Per registrare i giochi nel profilo di un atleta, vedi Registra allenamenti di reazione.
I tre giochi
| Gioco | Cosa fa l'atleta | Cosa allena | Risultati | Ritmo |
|---|---|---|---|---|
| Inseguimento luminoso (Light Chase) | Le luci si accendono a caso. Colpiscine il più possibile nel tempo a disposizione. | Velocità di elaborazione pura. | Colpi totali e tempo di reazione medio. | Deciso dall'atleta |
| Go/No-Go | Ogni stimolo è rosso o verde. Colpisci il verde e ignora il rosso. Un rosso ignorato correttamente conta per la precisione. | Inibizione e controllo degli impulsi, non solo velocità. | Colpi, errori e precisione. | Deciso dal dispositivo |
| Scelta (Choice) | Più gate, di solito quattro, si accendono insieme, alcuni rossi e altri verdi. Scegli il verde invece del rosso il più spesso possibile. | Decisioni in presenza di una scelta spaziale. | Colpi, precisione e tempo di reazione. | Deciso dall'atleta |
I giochi a ritmo libero mostrano quanto può essere veloce un atleta. Go/No-Go mostra se riesce a rispettare uno standard che imposti tu.
Impostazioni
Le uniche impostazioni all'interno di un gioco sono Durata reazione e, in Go/No-Go, Difficoltà (Facile, Media, Difficile). Inseguimento luminoso e Scelta non hanno un'impostazione di difficoltà.
Reaction dist è un'impostazione di rilevamento comune a tutti e tre i giochi: indica quanto deve avvicinarsi la mano dell'atleta perché il gate registri un colpo. Il valore predefinito è 12 in (30 cm) e puoi modificarlo.
Spaziatura dei gate
La Reaction dist non è la distanza tra i gate. I gate non sanno quanto sono distanti tra loro e un esercizio di reazione non ha alcun valore di distanza in nessuna parte del sistema. Per questo i giochi di reazione restituiscono tempi e numero di colpi, ma mai la velocità.
Dove posizioni i gate è una tua scelta tecnica, e cambia completamente l'esercizio:
- Vicini tra loro, atleta fermo: reazione con le sole mani. Basso costo fisico, quindi adatta a un giorno di recupero o al riscaldamento. Gli allenatori la chiamano spesso “reazione cognitiva”.
- Distanziati, atleta che scatta da un gate all'altro: reazione a corpo intero, con accelerazione, decelerazione e cambio di direzione in aggiunta alla richiesta di reazione. Gli allenatori la chiamano spesso “reazione in movimento”.
Il gioco, le impostazioni e i risultati sono gli stessi in entrambi i casi. Non esiste un'opzione di menu per la reazione cognitiva o in movimento: la differenza sta solo nella spaziatura.
Poiché la spaziatura non viene salvata da nessuna parte, assegna a ogni spaziatura un nome di esercizio diverso nell'app. Due spaziature registrate con lo stesso nome sembrano un unico esercizio nella Cronologia. Vedi Libreria esercizi.
Impostazioni e schermate
Imposta Trigger e Role per ogni gate, controlla la distanza di rilevamento, leggi le schermate del gate, regola le impostazioni avanzate e usa il display esterno.
Risoluzione dei problemi
Affronta un tempo non rilevato, i tempi fantasma, un nodo che smette di comunicare, le interferenze al chiuso e i tempi che sembrano incoerenti.