Jeux de réaction sur les portes
Comment Light Chase, Go-No Go et Choice fonctionnent sur Vitruve Speed, ce que contrôle la distance de réaction et comment l'espacement des portes change l'exercice.
Les portes Vitruve Speed produisent le signal en plus de mesurer la réponse. Leurs lumières font tourner trois jeux de réaction, contrôlés depuis la porte ou depuis l'application. Pour enregistrer les jeux dans le profil d'un athlète, voir Enregistrer des entraînements de réaction.
Les trois jeux
| Jeu | Ce que fait l'athlète | Ce qu'il travaille | Résultats | Rythme |
|---|---|---|---|---|
| Light Chase | Les lumières s'allument au hasard. Touchez-en le plus possible dans le temps imparti. | La vitesse de traitement pure. | Nombre total de touches et temps de réaction moyen. | Rythmé par l'athlète |
| Go-No Go | Chaque signal est rouge ou vert. Touchez le vert et ignorez le rouge. Un rouge correctement ignoré compte pour la précision. | L'inhibition et le contrôle de l'impulsivité, pas seulement la vitesse. | Touches, erreurs et précision. | Rythmé par l'appareil |
| Choice | Plusieurs portes, généralement quatre, s'allument en même temps en rouge et vert mélangés. Choisissez le vert plutôt que le rouge aussi souvent que possible. | La prise de décision face à un choix spatial. | Touches, précision et temps de réaction. | Rythmé par l'athlète |
Les jeux au rythme de l'athlète montrent à quelle vitesse il peut aller. Go-No Go montre s'il est capable de s'en tenir à un standard que vous fixez.
Paramètres
Les seuls paramètres d'un jeu sont Durée de réaction et, pour Go-No Go, Difficulté (Facile, Moyenne, Difficile). Light Chase et Choice n'ont pas de réglage de difficulté.
Reaction dist est un paramètre de détection commun aux trois jeux : la distance à laquelle la main de l'athlète doit s'approcher pour que la porte enregistre une touche. La valeur par défaut est de 12 in (30 cm), et vous pouvez la modifier.
Espacement des portes
Reaction dist n'est pas la distance entre les portes. Les portes ne savent pas à quelle distance elles se trouvent les unes des autres, et un exercice de réaction n'a de valeur de distance nulle part dans le système. C'est pourquoi les jeux de réaction renvoient des temps et des nombres de touches, mais jamais de vitesse.
L'endroit où vous placez les portes relève de votre décision de coach, et il change complètement l'exercice :
- Portes rapprochées, athlète immobile : réaction des mains uniquement. Faible coût physique : cela convient à un jour de récupération ou à un échauffement. Les coachs parlent souvent de « réaction cérébrale ».
- Portes espacées, athlète qui sprinte entre elles : réaction du corps entier, avec accélération, décélération et changement de direction en plus de l'exigence de réaction. Les coachs parlent souvent de « réaction en mouvement ».
Le jeu, les paramètres et les résultats sont les mêmes dans les deux cas. Il n'existe aucune option de menu pour la réaction cérébrale ou en mouvement : la seule différence est l'espacement.
Comme l'espacement n'est enregistré nulle part, donnez à chaque espacement son propre nom d'exercice dans l'application. Deux espacements enregistrés sous un même nom ressemblent à un seul exercice dans Historique. Voir Bibliothèque d'exercices.
Paramètres et écrans
Réglez Trigger et Role sur chaque porte, contrôlez la distance de détection, lisez les écrans de la porte, ajustez les paramètres avancés et utilisez l'écran externe.
Dépannage
Que faire face à un temps non détecté, des temps fantômes, un nœud qui ne transmet plus, des interférences en intérieur et des temps qui semblent incohérents.