Fiabilité de l'encodeur et métriques calculées
Pourquoi Vitruve utilise un capteur de position linéaire, ce qu'ont montré les études de validation et comment chaque métrique de vélocité, de force, de puissance et de fatigue est définie.
Les encodeurs Vitruve sont des capteurs de position linéaire (LPT) : un câble suit physiquement la barre, et l'appareil mesure donc le déplacement réel dans le temps. Cette page explique le niveau de fiabilité de cette mesure et la signification de chaque métrique calculée.
Fiabilité
Vitruve présente son encodeur comme l'un des appareils VBT les plus fiables du marché. Pour le VBT, un appareil fiable doit remplir deux critères :
- Il ne manque jamais une répétition.
- Il fournit des données constantes avec une erreur minimale d'une répétition à l'autre.
Pour Vitruve, les capteurs de position linéaire sont les seuls appareils véritablement précis pour l'entraînement basé sur la vélocité. Les appareils basés sur d'autres capteurs, comme les accéléromètres ou les caméras, peuvent avoir fait l'objet d'une validation scientifique, mais cela ne les rend pas forcément assez précis pour le VBT.
Les études de validation
La documentation de Vitruve sur la fiabilité fait référence à Pérez-Castilla et al. (2019), une étude qui a comparé sept appareils commerciaux de mesure de la vélocité :
- Participants : quatorze hommes.
- Séances : une séance pour déterminer leur répétition maximale (1RM) au développé couché, et une seconde avec des répétitions à plusieurs charges.
- Référence : la vélocité du mouvement a été enregistrée simultanément par un système optique de capture du mouvement (Trio-OptiTrack) et par les sept appareils.
- Résultat : les appareils ont montré des niveaux de fiabilité variables, ce qui compte au moment de choisir un appareil pour l'évaluation pratique en musculation.
Téléchargez l'intégralité des études de validation sur vitruve.fit/reliability-of-vitruve.
Métriques calculées par l'application actuelle
L'application Vitruve actuelle utilise ces définitions pour chaque répétition et chaque série. Les valeurs sont exprimées en m/s pour la vélocité, en m/s² pour l'accélération, en N pour la force et en W pour la puissance. L'amplitude de mouvement et la charge suivent votre réglage d'unités métriques ou impériales.
| Métrique | Définition |
|---|---|
| Vitesse propulsive moyenne (MPV) | Vélocité moyenne pendant la partie propulsive de la phase concentrique, avant que la barre ne commence à ralentir. La phase de freinage n'est pas prise en compte. C'est la principale vélocité du VBT. |
| Vélocité moyenne (MV) | Vélocité moyenne sur l'ensemble de la phase concentrique, y compris le ralentissement en haut du mouvement. |
| Vitesse de pointe (PV) | Vélocité instantanée la plus élevée de la phase concentrique. |
| Amplitude de mouvement (ROM) | La distance parcourue par la barre. |
| Accélération moyenne | Taux moyen de variation de la vélocité pendant la phase concentrique. |
| Accélération de pointe | Accélération instantanée la plus élevée pendant la phase concentrique. |
| Indice d'accélération | Vitesse de pointe divisée par le temps jusqu'à la vitesse maximale : la rapidité avec laquelle l'athlète atteint sa vitesse maximale. |
| Temps jusqu'à la vitesse maximale | Temps entre le début de la phase concentrique et la vitesse de pointe. Un temps plus court indique une poussée plus explosive. |
| Force moyenne | Force nécessaire pour soulever la charge externe contre la gravité (masse de la charge × accélération gravitationnelle). |
| Force de pointe | Force la plus élevée pendant la phase concentrique, calculée à partir de l'accélération de pointe et de la charge externe (force = masse × accélération). |
| Puissance moyenne [VMP] / [VM] | Force moyenne × vitesse propulsive moyenne, ou force moyenne × vélocité moyenne. |
| Puissance de pointe | Force de pointe × vitesse de pointe. |
| Vitesse moyenne de la série / Vitesse propulsive moyenne de série | La moyenne des vélocités moyennes de toutes les répétitions de la série. |
| Fatigue [VMP / VM / VP] | Perte de vélocité : la baisse en pourcentage entre la répétition la plus rapide de la série jusqu'ici et la répétition en cours. |
| 1RM | Répétition maximale estimée, à partir d'un profil charge-vitesse. Voir Créer des équations et un 1RM manuel. |
La force et la puissance dépendent de la charge saisie. Vérifiez la charge et l'unité avant de les comparer d'une série à l'autre. Les métriques de saut, comme la hauteur de saut et le RSI modifié, sont expliquées dans Enregistrer des entraînements de saut.
Données concentriques et excentriques
L'encodeur mesure les deux sens d'une répétition. Pour afficher aussi les données excentriques dans l'application, activez Phase excéntrique (Inclure la phase excentrique dans les répétitions) dans les paramètres d'entraînement VBT. Vous n'avez rien à modifier sur l'encodeur. Voir Paramètres d'entraînement.
Différences avec les anciennes applications
Les anciennes applications Vitruve et Vitruve Teams présentaient certaines métriques différemment :
- Elles calculaient la force moyenne comme la charge saisie × l'accélération moyenne. L'application actuelle calcule la force moyenne comme la charge × l'accélération gravitationnelle.
- Elles affichaient la Dynamic Isometric Strength, que l'application actuelle ne propose pas.
- Vitruve Teams affichait les mêmes métriques, l'accélération moyenne et l'accélération de pointe n'étant incluses que dans les exports de données.
Ne comparez des résultats que s'ils ont été calculés de la même façon. Voir Anciennes applications pour les anciennes applications.
Boutons, menu et écran
Utilisez l'interrupteur et les deux boutons de l'ancien Vitruve Encoder, y compris les boutons tactiles, ouvrez son écran Menu et lisez les données de répétition sur son écran OLED.
Dépannage
Que faire si l'ancien Vitruve Encoder n'apparaît pas en Bluetooth, enregistre les répétitions excentriques au lieu des concentriques ou remet son compteur de répétitions à zéro.