Télécharger Vitruve Teams et configurer les paramètres
Installez l'ancienne application Vitruve Teams et configurez ses paramètres d'organisation, de compte, de sécurité, d'entraînement et d'athlète, y compris les filtres ROM et 1RM.
Ancienne application : Vitruve Teams
Ce guide concerne l'ancienne application Vitruve Teams (Speed4lifts Old App, Teams). Dans l'application Vitruve actuelle, utilisez Compte et paramètres de l'application, Paramètres d'entraînement et Sécurité et stockage.
Télécharger Vitruve Teams
Vitruve Teams est disponible uniquement sur les appareils iOS et nécessite iOS 12.1 ou une version ultérieure. Téléchargez-la depuis l'App Store : Vitruve Teams.
Les nouveaux utilisateurs bénéficient d'un essai gratuit de 30 jours. Ensuite, un abonnement BASIC, ELITE ou PROFESSIONAL est nécessaire pour continuer à utiliser l'application. Plusieurs fonctions de cette section nécessitent ELITE ou supérieur ; chaque guide l'indique à côté de la fonction concernée.
Les athlètes qui veulent s'entraîner seuls utilisent l'application distincte Vitruve Athlete (iOS 12.1 ou version ultérieure, Android 6.0 ou version ultérieure). Voir Application Vitruve Athlete.
Paramètres généraux de l'organisation
- Ouvrez Gestion (l'icône la plus à droite de la barre de navigation inférieure).
- Sélectionnez l'icône utilisateur en haut à gauche.
- Sélectionnez l'icône d'engrenage en haut à droite.
L'écran des paramètres généraux de l'organisation s'ouvre avec ces options :
- Abonnement : votre forfait actuel et sa date d'expiration. La plupart des abonnements, à l'exception de certains anciens forfaits mensuels, nécessitent un renouvellement manuel. Contactez l'assistance avant la date d'expiration pour renouveler et conserver l'accès au compte.
- Unités de mesure : basculez entre le système impérial et le système métrique.
- Vélocité comme métrique principale : choisissez Vélocité moyenne (MV) ou Vitesse propulsive moyenne (MPV). L'application utilise cette métrique partout où elle affiche la vélocité moyenne.
Paramètres du compte et du profil
Un profil d'athlète affiche :
| Champ | Comment le modifier |
|---|---|
| Photo de profil | Touchez la photo. |
| Il n'est pas modifiable dans l'application. Contactez l'assistance depuis la section contact ou le chat du site d'assistance. | |
| Poids du corps | Touchez Modifier. |
| Taille | Touchez Modifier. |
| Filtre ROM | Touchez la ligne. Voir Paramètres de l'athlète. |
| Filtre 1RM | Touchez la ligne. |
| ID utilisateur | En lecture seule. Cet identifiant sert à ajouter le profil de l'athlète à une organisation. |
Les paramètres du compte proposent les mêmes choix de Système de mesure et de Métrique de vélocité principale (MPV ou MV), ainsi que Supprimer le compte.
La suppression du compte est irréversible
Supprimer le compte supprime définitivement le compte et toutes ses données.
Paramètres de sécurité : verrouiller des écrans avec un code PIN
Utilisez un code PIN pour tenir les athlètes à l'écart des données ou des fonctions sensibles, comme la suppression de données. Ce paramètre nécessite un abonnement ELITE ou supérieur.
- Créez un code PIN. Vous devez saisir le mot de passe de votre compte pour le faire.
- Choisissez les sections à verrouiller.
Toute personne qui ouvre une section verrouillée doit saisir le code PIN. L'écran de nouvelle séance d'entraînement est le seul qui ne peut pas être verrouillé.
Paramètres d'entraînement
Ces paramètres agissent sur le déroulement de l'entraînement.
| Paramètre | Rôle |
|---|---|
| Mettre à jour sur tous les appareils | Applique les modifications des paramètres ci-dessous à chaque iPad ou téléphone lié à ce compte. Ce sont des paramètres globaux du compte, utiles pour l'entraînement de groupe sur plusieurs stations. Désactivez-le pour ne modifier que l'appareil que vous utilisez. |
| Feedback | Énonce à voix haute la métrique principale configurée. L'appareil ne doit pas être en mode silencieux ; activez le son ou utilisez un casque. |
| Fatigue | Saisissez un pourcentage de perte de vélocité et activez l'interrupteur. L'application vous avertit par un signal sonore et visuel d'arrêter la série lorsque cette perte de vélocité est atteinte. |
| Zones de vitesse | Définit une plage de vélocité cible. L'application émet un bip lorsqu'une répétition sort de l'une ou l'autre des limites. |
| Repos | Un minuteur de repos avec compte à rebours visuel et sonore entre les séries. |
| Compte à rebours | Retarde le début de la série, par exemple lorsque vous devez vous suspendre à une barre de traction avec l'encodeur déjà attaché. Il ne fonctionne que lorsque le démarrage automatique est désactivé, c'est-à-dire lorsqu'un bouton Démarrer apparaît. |
| Excentrique | Active ou désactive la mesure de la phase excentrique. |
| Automatisation | Démarre et termine les séries automatiquement, sans toucher l'écran. |
| Métriques | Choisit les métriques principale et secondaire affichées pendant l'entraînement. |
| RPE | Affiche un questionnaire de RPE de séance après l'enregistrement de l'entraînement. Le RPE apparaît ensuite dans l'historique d'entraînement. |
Paramètres de l'athlète : filtres ROM et 1RM
Filtre ROM
Le filtre ROM (amplitude de mouvement) écarte les mouvements plus courts qu'une distance donnée, comme le décrochage de la barre ou un pas en arrière. Pour le squat, par exemple, le seuil de départ est de 20 cm (7,87 in) ; tout mouvement plus court est ignoré.
N'y touchez pas, sauf si l'encodeur manque des répétitions ou enregistre des répétitions fantômes. Réglages utiles :
- Écarter des mouvements comme le décrochage de la barre.
- Ne mesurer qu'une partie d'un mouvement complexe. En power clean, réglez le filtre légèrement au-dessus de l'amplitude de mouvement du squat pour mesurer l'épaulé et exclure le squat qui suit.
Filtre 1RM
Le filtre 1RM écarte les estimations de 1RM issues de charges qui ne conviennent pas à l'estimation : les charges plus légères que la charge la plus légère utilisée pour créer le profil charge-vitesse (L-V) de l'exercice.
Si vous avez construit le profil avec 70-90 % du 1RM, estimez votre 1RM du jour avec des charges de 70-90 %. Une estimation à partir de 50 % du 1RM, par exemple, donne un résultat très imprécis. En termes de vélocité, si le profil L-V va de 0,65 m/s à 0,18 m/s, le filtre est réglé sur 0,65 m/s, et les répétitions plus rapides ne servent pas à estimer le 1RM. Vous pouvez modifier le filtre à tout moment.
Les filtres définis au niveau de l'exercice dans Gestion → Exercices prennent le pas sur les paramètres individuels des athlètes. Voir Gérer les exercices dans Vitruve Teams.
Changer la langue de l'application
Ni Vitruve Teams ni Vitruve Athlete ne proposent de réglage de langue dans l'application. Les deux utilisent la langue de votre téléphone ou de votre tablette. Changez la langue de l'appareil dans les réglages du système, et l'application suit.
Ce que vous devez voir ensuite
Ouvrez Nouvel entraînement et vérifiez que les unités et la métrique de vélocité principale correspondent à votre choix. Si un paramètre d'entraînement n'apparaît pas sur un autre iPad, vérifiez Mettre à jour sur tous les appareils.
Anciennes applications
Trouvez de l'aide pour les applications retirées Vitruve Teams, Vitruve Athlete et Speed4lifts d'origine, et découvrez où se trouve chaque tâche dans l'application Vitruve actuelle.
Connecter des encodeurs
Connectez un encodeur à l'ancienne application Vitruve Teams, ou jusqu'à trois encodeurs à un même iPad pour l'entraînement multistation.