Fiabilidad del encoder y métricas calculadas
Por qué Vitruve usa un transductor de posición lineal, qué encontró la investigación de validación y cómo se define cada métrica de velocidad, fuerza, potencia y fatiga.
Los encoders de Vitruve son transductores de posición lineal (LPT): un cable sigue físicamente a la barra, así que el dispositivo mide el desplazamiento real a lo largo del tiempo. Esta página explica lo fiable que es y qué significa cada métrica calculada.
Fiabilidad
Vitruve describe su encoder como uno de los dispositivos VBT más fiables del mercado. Para VBT, un dispositivo fiable debe cumplir dos criterios:
- No pierde nunca una repetición.
- Ofrece datos consistentes con un error mínimo de una repetición a otra.
La postura de Vitruve es que los transductores de posición lineal son los únicos dispositivos realmente precisos para el entrenamiento basado en la velocidad. Los dispositivos basados en otros sensores, como acelerómetros o cámaras, pueden contar con validación científica, pero eso no los hace necesariamente lo bastante precisos para VBT.
La investigación de validación
El material de Vitruve sobre fiabilidad hace referencia a Pérez-Castilla et al. (2019), un estudio que comparó siete dispositivos comerciales de medición de la velocidad:
- Participantes: catorce hombres.
- Sesiones: una sesión para hallar su repetición máxima (1RM) en press de banca y otra con repeticiones a varias cargas.
- Referencia: la velocidad del movimiento se registró a la vez con un sistema óptico de captura de movimiento (Trio-OptiTrack) y con los siete dispositivos.
- Resultado: los dispositivos mostraron distintos niveles de fiabilidad, algo importante a la hora de elegir un dispositivo para la evaluación práctica en el entrenamiento con pesas.
Descarga la investigación de validación completa en vitruve.fit/reliability-of-vitruve.
Métricas que calcula la app actual
La app actual de Vitruve usa estas definiciones para cada repetición y cada serie. Los valores usan m/s para la velocidad, m/s² para la aceleración, N para la fuerza y W para la potencia. El rango de movimiento y la carga siguen tu ajuste de unidades métricas o imperiales.
| Métrica | Definición |
|---|---|
| Velocidad Propulsiva Media (VMP) | Velocidad media durante la parte propulsiva de la fase concéntrica, antes de que la barra empiece a frenar. La fase de frenado no se tiene en cuenta. Es la principal velocidad en VBT. |
| Velocidad Media (VM) | Velocidad media en toda la fase concéntrica, incluida la desaceleración al final del recorrido. |
| Velocidad Máxima (VP) | La velocidad instantánea más alta de la fase concéntrica. |
| ROM | Rango de movimiento: la distancia que recorre la barra. |
| Aceleración media | Ritmo medio de cambio de la velocidad durante la fase concéntrica. |
| Aceleración máxima | La aceleración instantánea más alta durante la fase concéntrica. |
| Índice de aceleración | Velocidad Máxima dividida entre el Tiempo hasta la velocidad máxima: lo rápido que el atleta alcanza su velocidad punta. |
| Tiempo hasta la velocidad máxima | Tiempo desde el inicio de la fase concéntrica hasta la Velocidad Máxima. Un tiempo más corto indica un empuje más explosivo. |
| Fuerza media | Fuerza necesaria para levantar la carga externa contra la gravedad (masa de la carga × aceleración de la gravedad). |
| Fuerza máxima | La fuerza más alta durante la fase concéntrica, a partir de la aceleración máxima y la carga externa (fuerza = masa × aceleración). |
| Potencia Media [VMP] / [VM] | Fuerza media × Velocidad Propulsiva Media, o Fuerza media × Velocidad Media. |
| Potencia máxima | Fuerza máxima × Velocidad Máxima. |
| Velocidad media de la serie / Velocidad Propulsiva Media Promedio de la Serie | La media de las velocidades medias de todas las repeticiones de la serie. |
| Fatiga [VMP / VM / VP] | Pérdida de velocidad: el porcentaje de caída desde la repetición más rápida de la serie hasta ese momento hasta la repetición actual. |
| 1RM | Repetición máxima estimada, a partir de un perfil carga-velocidad. Consulta Crea ecuaciones y 1RM manual. |
La fuerza y la potencia dependen de la carga que introduzcas. Comprueba la carga y la unidad antes de compararlas entre series. Las métricas de salto, como la altura de salto y el RSI modificado, se explican en Registra entrenamientos de salto.
Datos concéntricos y excéntricos
El encoder mide los dos sentidos de una repetición. Para mostrar también los datos excéntricos en la app, activa Fase excéntrica (Incluir fase excéntrica en las repeticiones) en los ajustes de entrenamiento VBT. No tienes que cambiar nada en el encoder. Consulta Ajustes de entrenamiento.
Diferencias con las apps antiguas
Las antiguas apps Vitruve y Vitruve Teams presentaban algunas métricas de otra forma:
- Calculaban la fuerza media como la carga introducida × la aceleración media. La app actual calcula la Fuerza media como la carga × la aceleración de la gravedad.
- Mostraban Dynamic Isometric Strength (fuerza isométrica dinámica), que la app actual no incluye.
- Vitruve Teams mostraba las mismas métricas, pero la aceleración media y la máxima solo aparecían en las exportaciones de datos.
Compara resultados solo si se calcularon de la misma forma. Consulta Apps antiguas para las apps anteriores.
Botones, menú y pantalla
Usa el interruptor de encendido y los dos botones del antiguo Vitruve Encoder, incluidos los táctiles, abre su pantalla de menú y lee los datos de cada repetición en su pantalla OLED.
Solución de problemas
Soluciona un antiguo Vitruve Encoder que no aparece en Bluetooth, registra repeticiones excéntricas en lugar de concéntricas o reinicia su contador de repeticiones.