Analiza wellness, sueño y datos de wearables en Labs
Combina los datos de entrenamiento con puntuaciones de wellness, lesiones y métricas de salud de wearables, como sueño, frecuencia cardíaca, cuerpo y nutrición, en los tableros de Labs.
Labs lee mucho más que la velocidad de la barra. Junto al entrenamiento, su selector de métricas ofrece valores de wellness y esfuerzo registrados en Vitruve y métricas de salud de wearables conectados o introducidas a mano. Úsalos para comprobar si los atletas se recuperan de la carga que prescribes.
Primero, lleva los datos de salud a Vitruve
Las métricas de salud llegan de tres fuentes:
- Integraciones con wearables: cada atleta conecta su dispositivo en Ajustes → Integraciones → Importar. Los proveedores pueden incluir Garmin, Whoop, Oura, Fitbit, Polar, Withings, Apple Health, Google Fit y Health Connect, según la plataforma y el plan. Consulta Integraciones.
- Cuestionarios de wellness, informes de lesiones y RPE de los entrenamientos registrados en Vitruve. Consulta Wellness e Informes de lesiones.
- Mediciones manuales, como el peso corporal del perfil del atleta o los valores introducidos en Hoja de puntuación.
Labs solo muestra lo que se ha registrado y sincronizado de verdad. No todos los wearables proporcionan todas las categorías; los datos de sueño, por ejemplo, suelen venir de un wearable.
Métricas de salud que puedes analizar
| Categoría | Métricas de ejemplo |
|---|---|
| Actividad física | Tiempo activo, pasos, calorías quemadas, VO2 máx. |
| Cuerpo | Peso, altura, IMC, temperatura corporal, composición corporal |
| Sueño | Duración del sueño, sueño ligero/profundo/REM, calidad y eficiencia del sueño |
| Corazón | Frecuencia cardíaca en reposo, media y máxima, HRV, saturación de oxígeno (SpO2) |
| Mental | Niveles y duración del estrés, estado de ánimo |
| Nutrición | Ingesta de calorías y macronutrientes, hidratación, glucosa en sangre, tasa metabólica basal |
| Entrenamiento y wellness | Puntuación de wellness, RPE del entrenamiento, sesiones completadas, series, repeticiones, tonelaje, duración |
Busca en el selector de métricas por nombre. Las métricas de cuerpo, sueño, corazón y nutrición no necesitan ejercicio.
Crea un tablero de preparación
- Abre Labs → Informes → Comparación.
- En Configuración, elige Fecha y el equipo o los atletas.
- En Ajustes preestablecidos, aplica Tablero de preparación (wellness, esfuerzo, salto, frecuencia cardíaca en reposo, sueño y peso).
- Ajusta las columnas: añade o cambia métricas de salud y elige el cálculo de cada columna, como Promedio para el sueño o Último para el peso corporal.
- Revisa la fila de cada atleta y abre su Perfil cuando algo destaque.
Otros puntos de partida: el ajuste preestablecido Wellness en Tendencia, Dispersión de Wellness en Distribución y Carga frente a preparación en Relación, que muestra quién soporta el volumen y aun así se encuentra bien.
Una lectura de preparación baja es una señal para hablar con el atleta, no un diagnóstico. Confirma los valores inusuales con el atleta y con el dispositivo de origen antes de cambiar su entrenamiento.
Si una métrica de salud está vacía
- Comprueba que el wearable del atleta está conectado y ha sincronizado datos recientes.
- Confirma que el proveedor proporciona realmente esa métrica.
- Amplía la ventana de fechas para incluir las mediciones.
- Comprueba que has seleccionado el atleta o el equipo correcto en Configuración.
Consulta Solución de problemas de Labs para otros estados vacíos.
Analiza juegos de reacción con Perspectivas de Reacción
Sigue el tiempo de reacción, la precisión y el ritmo de un atleta en cada configuración de juego, y comprueba si gana velocidad a costa de cometer errores.
Paneles
Reúne varios tableros de Labs en una sola pantalla con un equipo y una ventana compartidos, organízalos y entiende el guardado automático y quién puede ver un panel.