Mis repeticiones, velocidad o 1RM parecen incorrectos
Revisa el contexto de registro, las unidades, el hardware activo, la métrica, los filtros, las ecuaciones y los valores manuales antes de cambiar los datos.
Usa esta lista de comprobación si faltan o sobran repeticiones, la velocidad es inesperada, no aparece el 1RM estimado o las cargas sugeridas no son plausibles. Cambia un solo ajuste cada vez y pruébalo con el mismo atleta y el mismo ejercicio.
1. Comprueba el contexto de registro
Confirma la organización, el atleta activo, la variante exacta del ejercicio y la carga introducida. Comprueba si son kg o lb antes de interpretar una cifra. Confirma la casilla del dispositivo activo, no solo su etiqueta Conectado.
Una serie registrada con el atleta o la carga equivocados puede tener una velocidad que parece válida, aunque el resultado derivado sea engañoso.
2. Comprueba la métrica
VM, VMP y VP (velocidad media, velocidad propulsiva media y velocidad máxima) son magnitudes distintas. Todas usan m/s, pero la velocidad máxima de una repetición puede ser más alta que su valor medio.
Comprueba la métrica principal, la métrica de la prescripción y la métrica de la ecuación. No compares un valor máximo de hoy con un valor medio de la semana pasada para interpretar la diferencia como progreso.
3. Si no aparecen repeticiones
- Comprueba la conexión y el encoder activo.
- Comprueba que el registro está en marcha y no en pausa.
- Comprueba que el ejercicio o la modalidad es compatible con el hardware.
- Comprueba el Filtro ROM del ejercicio, incluido cualquier valor específico del atleta.
- Haz una prueba corta con la configuración prevista.
Un umbral de ROM restrictivo puede filtrar movimientos válidos. Ajústalo para ese atleta y ese ejercicio en lugar de quitar los filtros de todos los movimientos.
4. Si aparecen repeticiones de más o «fantasma»
Comprueba si hay movimientos involuntarios del cable, si la colocación es estable y si el cable se engancha o roza la carcasa del dispositivo. Después, revisa el Filtro ROM de ese ejercicio concreto.
Usa los controles de eliminación disponibles para una serie o un registro erróneos. No des por hecho que cambiar un filtro después reescribe las repeticiones ya medidas.
5. Si aparece la fase de movimiento equivocada
Comprueba el modo de sentido de movimiento del dispositivo según el modelo que uses, además del ajuste Fase excéntrica de la app. Mostrar datos excéntricos a propósito es distinto de que un dispositivo detecte el sentido de movimiento contrario.
Si todos los valores parecen inusualmente lentos, verifica la fase y la métrica antes de editar una ecuación.
6. Si falta el 1RM estimado
Comprueba que:
- Existe una ecuación utilizable para este atleta y este ejercicio.
- La ecuación que quieres está seleccionada.
- Su métrica de velocidad coincide con los datos.
- La carga real de entrenamiento está bien introducida.
- El Filtro 1RM del ejercicio no está excluyendo la entrada.
- Anular 1RM y los valores introducidos manualmente están configurados como pretendes.
- La organización incluye la función concreta de estimación o de carga sugerida.
Puedes registrar la velocidad aunque el flujo de 1RM no esté configurado. Consulta Crea ecuaciones y 1RM manual.
7. Si el 1RM estimado o una carga porcentual no son plausibles
Revisa las filas de pruebas con fecha de la ecuación, la velocidad de referencia, la variante del ejercicio, la unidad y la calidad. Un perfil antiguo, una técnica inconsistente o métricas mezcladas pueden producir una estimación poco adecuada.
Comprueba si un 1RM introducido manualmente tiene prioridad. No subas el Filtro 1RM solo para forzar que aparezca la estimación que quieres.
8. Comprueba la calibración y los datos de cada tipo de entrenamiento
- Calibración de fuerza: cambiar entre Vitruve y Vicon se aplica a las mediciones nuevas; los datos antiguos no se recalculan.
- Saltos: el peso corporal y la Carga externa son datos distintos.
- Esprints: la velocidad depende de las distancias de los tramos y de las unidades; los cambios de disparador o de recorrido afectan a las comparaciones.
- Reacción: en los juegos con puntuación, la precisión debe interpretarse junto con los tiempos.
Todo está listo cuando
Una serie corta registrada usa el contexto y la métrica correctos, reconoce las repeticiones previstas y tiene una configuración de carga y de perfil coherente. Si el resultado sigue siendo inesperado, conserva la sesión y envía sus datos a soporte.
Falta una función o un atleta
Comprueba en el orden correcto la organización, el rol, el Modo Entrenador, la selección, las asignaciones del personal, el plan, los complementos y la plataforma.
Falta un entrenamiento programado o aparece en otro día
Revisa la asignación, el inicio en lunes, la duración de la fase, la recurrencia, el contenido y el contexto del calendario antes de rehacer el programa.