Introduce mediciones manuales con Hoja de puntuación
Registra a mano resultados de tests de muchos atletas a la vez, como el peso corporal o un 1RM testado, guardados como mediciones manuales en una misma fecha y hora.
Hoja de puntuación responde a “¿Qué has medido?”. Es una hoja de cálculo para introducir valores a mano: atletas en filas, métricas en columnas, todo guardado en una misma fecha y hora. Úsala en un día de test, para el pesaje semanal o para incorporar resultados medidos sin un dispositivo Vitruve.
Abre Labs → Hoja de puntuación en una ventana de 1024 px o más de ancho.
Prepara la hoja
Comprueba la fecha y la hora
Fecha se aplica a todos los valores de la hoja. Cada vez se abre con ahora; cámbiala cuando introduzcas resultados de una sesión anterior. No puede ser una fecha futura.
Elige los atletas
Elige un Equipo o Atletas, y los filtros de atleta que necesites. Si no seleccionas a nadie, toda la lista de atletas aparece en la hoja.
Elige las columnas
En Métricas, usa Añadir métrica para cada columna, hasta doce. Para una métrica que se mide por ejercicio, como el 1RM, elige también el Ejercicio. Hasta que lo hagas, el encabezado de la columna indica Elige un ejercicio y sus celdas están bloqueadas.
La hoja empieza con peso corporal, altura corporal, IMC, gasto calórico, ingesta calórica, 1RM de press de banca y 1RM de peso muerto. Quita las columnas que no hayas medido. Tus atletas y columnas se recuerdan en este navegador; la fecha y los valores que escribes, no.
Introduce y guarda
- Escribe cada valor en tus unidades de visualización (kg o lb, cm o in); la unidad aparece junto a la celda. Se convierte al guardar.
- Deja vacía una celda cuando no la hayas medido. Vacío no es cero.
- Selecciona Guardar en el encabezado. Aparece en cuanto hay al menos un valor válido.
- Espera a ver Valores guardados. Los valores guardados se borran de la hoja.
El guardado es todo o nada: si se rechaza algún valor, no se guarda ninguno y el mensaje explica el motivo, por ejemplo una fecha futura o un atleta al que no entrenas.
Guarda antes de salir
Los valores escritos no se conservan en ningún sitio hasta que guardas. Si sales de la página o cierras la pestaña, se pierden.
Qué se guarda
Cada valor se convierte en una medición manual de ese atleta en la fecha y hora de la hoja. No es un entrenamiento: no hay series ni repeticiones. En Labs, los valores manuales cuentan como cualquier otra lectura, y puedes aislarlos con el filtro Fuente de datos → Manualmente (consulta Métricas y cálculos). En las tarjetas del perfil aparecen como Introducido manualmente.
Un 1RM introducido a mano es tu medición, no un levantamiento registrado por el encoder.
Correcciones
Hoja de puntuación solo añade valores. No muestra los valores ya guardados y no puede editarlos ni eliminarlos. Guardar la misma hoja dos veces crea duplicados. Comprueba la fecha, los atletas y las unidades antes de seleccionar Guardar. Si has guardado un valor incorrecto, contacta con el soporte indicando el atleta, la métrica y la fecha.
Para el peso corporal o la altura de un solo atleta, el perfil del atleta tiene sus propias opciones para añadirlos. Consulta Mediciones corporales.
Si la hoja está vacía
- Aún no hay nada que rellenar: añade en Configuración las métricas que has medido.
- No hay atletas en la hoja: elige un equipo o atletas.
- No aparece el botón Guardar: ninguna celda tiene todavía un número válido.
Paneles
Reúne varios tableros de Labs en una sola pantalla con un equipo y una ventana compartidos, organízalos y entiende el guardado automático y quién puede ver un panel.
Vuelve a ponerte en marcha
Parte del síntoma y sigue una lista de comprobación breve y ordenada antes de repetir el trabajo o contactar con soporte.