Registra el peso corporal y la altura
Usa Entrenamiento → Mediciones para registrar mediciones corporales con fecha y distínguelas de la carga del entrenamiento, del peso corporal de la sesión y del 1RM.
Abre Entrenamiento → Mediciones para ver las Mediciones Corporales de la persona activa. Aquí se registran el peso corporal y la altura como mediciones; no se inicia ningún entrenamiento de levantamiento, salto, esprint ni reacción.
Comprueba quién recibe la entrada
En el modo personal, registras tu propia medición. En Modo Entrenador, selecciona el atleta correcto antes de abrir Mediciones. Al revisar su historial, comprueba tanto la organización como la persona.
Añade el peso corporal
- Abre el área Peso.
- Selecciona Añadir peso.
- Fíjate en la unidad que se pide: kg o lbs.
- Introduce el valor medido y selecciona Guardar.
- Comprueba la entrada con fecha y el gráfico.
Los valores se normalizan internamente y se muestran en el sistema de medida seleccionado. Que otro dispositivo muestre una unidad distinta no significa que sea una medición diferente.
Añade la altura
Abre el área Altura, selecciona Añadir altura, introduce el valor en cm o en pulgadas, según se pida, y selecciona Guardar. Revisa la entrada antes de fiarte de los cálculos que usan la altura.
Estos avisos sencillos para añadir registran el valor con su proceso de medición actual. Para introducir datos a mano de varios atletas con una misma fecha y hora explícitas, los usuarios web que tengan acceso pueden usar Hoja de puntuación de Labs.
Entiende tres conceptos distintos de peso
| Valor | Qué representa | Dónde gestionarlo |
|---|---|---|
| Medición del peso corporal | Un registro con fecha de la masa de la persona. | Entrenamiento → Mediciones o el área de mediciones del perfil o la cuenta, si está disponible. |
| Peso corporal en un entrenamiento de salto | La masa que se usa en el contexto de registro actual de ese atleta; se puede sustituir. | La fila Peso corporal propia de la sesión de salto. |
| Carga | El peso externo levantado o añadido: barra, chaleco, cinturón, trineo, etc. | El campo Carga del entrenamiento o los valores correspondientes de la serie. |
Cambiar la fila de la sesión de salto no es lo mismo que añadir una medición con fecha. No pongas la masa corporal del atleta en la tarjeta Carga externa como sustituto.
El peso corporal no es el 1RM
El 1RM manual de un ejercicio se gestiona en Ajustes de entrenamiento → Introducir 1RM Manual por Ejercicio. Una ecuación carga-velocidad se gestiona en Ecuaciones. Ninguno de los dos va en el campo de peso corporal.
Si una medición no parece correcta, comprueba su unidad, el atleta y la fecha antes de añadir otro valor. Consulta Solución de problemas de medición si un resultado del entrenamiento se ha visto afectado por un dato incorrecto.
Registro rápido y Monitor en tiempo real
Elige entre una lectura inmediata que no se guarda, un flujo continuo de métricas y un entrenamiento que quieres conservar.
Entrena a varios atletas en una sesión
Distingue la lista de atletas seleccionada del atleta activo, rota a los atletas con seguridad y finaliza los entrenamientos de las personas correctas en el flujo correcto.