Configura los ajustes de registro de cada ejercicio

Los ajustes de registro de un ejercicio describen cómo trata Vitruve las mediciones de ese movimiento. Son distintos de sus series prescritas y de las preferencias de visualización de toda la app.

Abre el ejercicio correctoCopiar enlace

Abre Administración → Ejercicios, selecciona exactamente el movimiento que quieres y busca Ajustes. También puedes llegar a los ajustes del ejercicio desde su menú contextual durante la planificación o el entrenamiento, cuando esté disponible.

Ajustes solo aparece en los ejercicios de levantamiento (VBT). Un ejercicio marcado como Salto, Esprint o Reacción en Tipo de ejercicio no tiene Filtro ROM, Filtro 1RM ni ecuaciones, porque esos registros no los usan.

Comprueba que estás editando el mismo ejercicio que usas en la sesión. Una “Sentadilla trasera” personalizada y una variante predefinida pueden tener ajustes e historiales distintos.

Elige el ámbitoCopiar enlace

Ajustes ofrece Organización y Atletas en Modo Entrenador, o Personal fuera del Modo Entrenador:

• Organización: los valores predeterminados de ese movimiento en el espacio de trabajo. Estos ajustes se aplican a todos los usuarios de la organización.
• Atletas: un ajuste individual para un atleta seleccionado, gestionado por un entrenador. Sustituye a los ajustes de la organización. Selecciona antes al menos un atleta.
• Personal: tu propia configuración del movimiento en esta organización. Solo se aplica a ti y sustituye a los ajustes de la organización.

Revisa el ajuste individual del atleta cuando un cambio a nivel de organización no parezca tener efecto. Revisa los permisos de la organización si puedes ver un ajuste pero no puedes cambiar su valor compartido.

Filtro ROMCopiar enlace

El ROM es el rango de movimiento: la distancia del movimiento que se usa para reconocer las repeticiones válidas. El filtro de ROM ayuda a descartar pequeños movimientos involuntarios o “repeticiones fantasma”.

Cuando el Filtro ROM está desactivado en el nivel Atletas o Personal, se aplica el filtro de ROM de la organización.

Si es demasiado restrictivo, puede filtrar repeticiones reales. Si es demasiado permisivo, pueden entrar en la serie pequeños movimientos. Ajústalo al movimiento y al atleta reales y después prueba una serie corta en las mismas condiciones.

Antes de cambiar el filtro, revisa la colocación física y el movimiento del cable. El filtrado por software no debería ser el primer intento para compensar un dispositivo que se mueve o un cable obstruido.

Filtro 1RMCopiar enlace

El Filtro 1RM descarta las estimaciones de 1RM de las repeticiones más rápidas que la velocidad seleccionada, en m/s. Las repeticiones muy ligeras y rápidas quedan fuera del rango con el que se construyó el perfil carga-velocidad, así que dan estimaciones del máximo poco fiables. El filtro está activado de forma predeterminada. Que se bloquee una estimación no es lo mismo que no haya velocidad de la barra medida.

Si no ves ninguna estimación de 1RM durante los calentamientos, normalmente el filtro está haciendo su trabajo. Si se siguen filtrando repeticiones pesadas y válidas, sube un poco el umbral y vuelve a probar. Consulta Estima tu 1RM durante una sesión de entrenamiento.

Comprueba el ejercicio, la métrica, la carga introducida y la ecuación activa antes de ajustar el filtro. Subir un umbral solo para que aparezca el 1RM que esperas puede ocultar un problema de configuración.

EcuacionesCopiar enlace

Elige la ecuación carga-velocidad disponible para el movimiento o configura un perfil individual adecuado. La lista Ecuaciones de Ajustes muestra el nombre, la fecha y la métrica de cada perfil. Selecciona el icono de marca de verificación para que uno pase a ser el perfil activo. Crear nueva ecuación abre un formulario rápido para crear una para este ejercicio.

Un ejercicio personalizado no hereda automáticamente un perfil por tener un nombre conocido.

Para crear y seleccionar ecuaciones, usa Ecuaciones carga-velocidad. Para el protocolo de la prueba en sí, consulta Haz una prueba de perfil carga-velocidad.

Ecuaciones predeterminadasCopiar enlace

Cada organización nueva recibe diez ecuaciones carga-velocidad predefinidas, para que la estimación del 1RM funcione desde el primer día sin configurar nada:

• Sentadilla con barra alta
• Sentadilla frontal
• Sentadilla trasera con barra baja
• Press de banca
• Press militar de pie
• Hip Thrust con barra
• Dominadas
• Remo con barra
• Peso muerto
• Peso muerto sumo

Están construidas a partir de datos publicados y validados, usan la Velocidad Propulsiva Media y ya están seleccionadas a nivel de organización.

Para ver una:

1. Abre Ejercicios (web: Administración → Ejercicios; móvil: Más → Ejercicios).
2. Selecciona uno de los ejercicios anteriores.
3. Abre Ajustes → Organización → Ecuaciones.

La ecuación predeterminada ya está aplicada ahí. Úsala tal cual, o crea y selecciona una personalizada en cualquier momento.

Cuándo crear tu propia ecuaciónCopiar enlace

Las predeterminadas son un buen punto de partida. Crea un perfil personalizado cuando:

• Entrenas variantes o cargas poco habituales.
• Quieres un seguimiento personalizado basado en el rendimiento del propio atleta.
• Entrenas a atletas con patrones de movimiento poco comunes. Si faltan la carga por porcentaje o las cargas sugeridas, revisa también el acceso a funciones de la organización y los ajustes de 1RM manual.

Comprueba el cambioCopiar enlace

Registra una serie corta con el mismo atleta y el mismo ejercicio. Comprueba si aparecen las repeticiones válidas, si se excluyen los movimientos sobrantes y si la estimación es coherente con la métrica y el perfil previstos. Cambia un solo ajuste cada vez para saber qué ha resuelto el problema.

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