Construire et planifier l’entraînement
Transformez un mouvement en entraînement prescrit, réutilisez-le dans un programme et diffusez-le via un plan daté en direct.
Builder relie la planification réutilisable aux séances que vos athlètes voient réellement. Partez du haut si vous connaissez déjà tout le programme, ou commencez par un seul entraînement utile et réutilisez-le.
Comprendre les éléments
Mouvement → prescription d’exercice → superset → bloc → entraînement → phase → programme → programme en direct
- Un mouvement provient de la bibliothèque d’exercices.
- Une prescription ajoute des séries et des objectifs à ce mouvement.
- Un superset regroupe plusieurs exercices.
- Un bloc organise une partie d’une séance.
- Un entraînement est la structure complète d’une séance.
- Une phase répartit des entraînements sur un certain nombre de semaines.
- Un programme contient des phases.
- Un programme en direct ajoute des dates et des athlètes assignés.
Suivre un parcours de planification
| Vous voulez… | Guide |
|---|---|
| Construire pas à pas un programme complet pour la première fois | Créer votre premier programme |
| Comprendre la structure réutilisable et la copie | Modèles |
| Construire une séance quotidienne ou un superset | Entraînements et blocs |
| Prescrire séries, répétitions, charge, vitesse, fatigue et repos | Prescriptions |
| Planifier des entraînements sur plusieurs phases | Programmes et phases |
| Assigner un plan daté à des athlètes | Programmes en direct |
| Retrouver le travail planifié et réalisé par date | Calendrier |
| Rechercher, ajouter en favori ou créer un mouvement | Bibliothèque d’exercices |
| Configurer l’amplitude, les équations et les filtres propres à un exercice | Paramètres des exercices |
| Utiliser l’assistant et vérifier les modifications proposées | Vitruve Intelligence |
Où ouvrir Builder
Web : barre latérale → Builder. Modèles est un groupe dépliable, pas une page web distincte. Programmes en direct se trouve en dehors de ce groupe.
Mobile : ouvrez Plus → Builder, puis le niveau de modèle ou l’espace des programmes en direct concerné.
Créer et modifier du contenu de planification nécessite un accès Propriétaire ou Coach et un abonnement incluant Builder. Les athlètes peuvent consulter le contenu de planification autorisé par leur accès, mais ne gèrent pas les modèles de coaching.
Résoudre les problèmes de connexion d’un assistant IA
Que faire lorsqu’un assistant IA ne parvient pas à se connecter à Vitruve, vous redemande sans cesse de vous connecter ou indique que des données ne sont pas visibles.
Créer votre premier programme
Avancez pas à pas des modèles d’exercice aux supersets, blocs, entraînements, phases et au programme, puis assignez-le pour que les athlètes le voient dans leur calendrier.