Suivi rapide et Moniteur en temps réel
Choisissez entre un affichage immédiat non enregistré, un flux continu de métriques et un entraînement que vous voulez conserver.
Ces deux cartes de la page Entraînement sont utiles pour un retour immédiat, mais elles ne remplacent pas un entraînement enregistré.
Quel mode choisir ?
| Mode | Idéal pour | Résultat enregistré |
|---|---|---|
| Entraînement / VBT | Un entraînement que vous voulez rattacher à un athlète, un exercice et une séance. | Un entraînement terminé dans l’Historique, une fois terminé et synchronisé. |
| Suivi rapide | Les échauffements, les démonstrations ou une vérification rapide de la vitesse. | Aucun entraînement structuré ni aucune entrée dans l’Historique. |
| Moniteur en temps réel | L’observation des courbes de mouvement continues avec un encodeur V4/Force compatible. | Son propre export CSV des données capturées, qui ne remplace pas un entraînement terminé. |
Utiliser le Suivi rapide
Le Suivi rapide est le moyen le plus rapide de voir vos chiffres : aucune configuration, il suffit de soulever. D’anciens articles d’aide l’appellent Quick Start mode. C’est un mode de vitesse en affichage seul : vous n’avez donc pas besoin de :
- Sélectionner un exercice
- Attribuer des athlètes
- Créer un plan d’entraînement
Il fonctionne avec le squat, le développé couché, le soulevé de terre ou tout autre exercice.
- Connectez et activez l’encodeur depuis Entraînement → Bluetooth. Si vous ouvrez d’abord le Suivi rapide, il affiche Encoder déconnecté. Connectez l’encodeur, puis réessayez.
- Ouvrez Entraînement → Suivi rapide.
- Réalisez les mouvements que vous voulez observer.
- Lisez la métrique principale, le graphique des répétitions et les métriques secondaires et de série sélectionnées. La vitesse, la puissance et le nombre de répétitions en direct se mettent à jour pendant que vous soulevez.
- L’affichage n’a pas de paramètres propres. Pour changer les métriques affichées, fermez-le et utilisez engrenage → VBT sur la page Entraînement.
- Sélectionnez Terminer ou fermez l’affichage lorsque vous avez fini.
Rien n’est enregistré comme entraînement
Le Suivi rapide ne rattache pas les résultats à la prescription d’un athlète ou d’un exercice et ne crée pas d’entrée dans l’Historique. À la fin de la session, ses données sont définitivement perdues. Si l’échauffement doit figurer dans votre historique d’entraînement, enregistrez-le plutôt avec Entraînement ou VBT.
Comme aucun exercice n’est choisi, le Suivi rapide utilise le filtre d’amplitude (ROM) par défaut de 20 cm au lieu du réglage propre à un exercice. Les mouvements très courts ne sont pas comptés comme des répétitions.
Restez sous 100 répétitions par série. Au-delà, l’encodeur redémarre automatiquement pour éviter une surcharge de données.
Quand le Suivi rapide est utile
| Avantage | Pourquoi |
|---|---|
| Aucune configuration | Idéal pour les échauffements, les séances improvisées ou les vérifications rapides. |
| Retour en temps réel | Voyez la vitesse et la puissance pendant que vous soulevez. |
| N’importe quel mouvement | N’importe quel exercice, sans restriction. |
Usages courants : échauffements avant une séance, vérifications rapides de la force-vitesse, essai d’un nouvel exercice sans l’enregistrer et contrôle de la technique avec des métriques en direct.
Utiliser le Moniteur en temps réel
Ouvrez Entraînement → Moniteur en temps réel avec un encodeur V4/Force compatible actif. Le moniteur peut afficher les courbes continues de position/distance, de vitesse, d’accélération, de puissance et de force. Chaque graphique affiche ses 10 dernières secondes.
Le moniteur ne se limite pas aux sauts ni aux exercices de musculation. Attachez le câble à ce que vous voulez mesurer, par exemple un saut horizontal, un coup de poing, un landmine press ou tout mouvement personnalisé. Dès que vous tirez sur le câble, la vitesse, l’accélération, la position, la force et la puissance s’affichent en direct.
Vérifiez la charge avant d’interpréter la force ou la puissance calculées. Sélectionnez les métriques à afficher et capturez le mouvement avec l’application ouverte. Ces courbes décrivent le flux continu, ce qui est différent d’une valeur moyenne ou de pointe résumée pour une répétition.
Exporter les données du moniteur
Utilisez la commande Télécharger du moniteur pour exporter au format CSV les 30 dernières secondes de chaque métrique. Le fichier comporte une colonne Time (ms) et une ligne par échantillon enregistré, environ toutes les 10 millisecondes, avec la vitesse, l’accélération, la position, la force et la puissance. Il se prête donc à une analyse détaillée sur ordinateur. Il s’agit d’une fenêtre glissante récente, pas de l’enregistrement complet de la séance. L’export est immédiat et n’utilise pas l’envoi asynchrone par e-mail proposé dans l’Historique.
Enregistrez le fichier tant que les données capturées sont disponibles. Ne comptez pas retrouver cette capture plus tard en cherchant dans l’Historique.
Si un affichage reste vide
- Vérifiez que l’appareil est connecté et actif, pas seulement mémorisé.
- Vérifiez que vous utilisez un matériel compatible avec le Moniteur en temps réel.
- Vérifiez les autorisations Bluetooth et, sur le web, la compatibilité du navigateur.
- Suivez Dépannage de la connexion avant d’effacer le stockage de l’application.
Étape suivante
Si vous voulez conserver l’enregistrement de l’entraînement, suivez Enregistrer votre premier entraînement.
Vérifier et corriger le travail pendant un entraînement
Examinez les séries et les événements, corrigez une charge, supprimez une mauvaise répétition, utilisez le copier-coller compatible et corrigez un travail enregistré pour le mauvais athlète.
Enregistrer le poids corporel et la taille
Utilisez Entraînement → Mesures pour des mesures corporelles datées et distinguez-les de la charge d’entraînement, du poids du corps modifié pour une séance et du 1RM.