Enregistrer le poids corporel et la taille
Utilisez Entraînement → Mesures pour des mesures corporelles datées et distinguez-les de la charge d’entraînement, du poids du corps modifié pour une séance et du 1RM.
Ouvrez Entraînement → Mesures pour afficher les Mesures Corporelles de la personne active. Cette fonction enregistre le poids corporel et la taille sous forme de mesures ; elle ne démarre pas d’entraînement de musculation, de saut, de sprint ou de réaction.
Vérifier qui reçoit la saisie
En mode personnel, vous enregistrez votre propre mesure. En Mode Coach, sélectionnez l’athlète concerné avant d’ouvrir Mesures. Vérifiez l’organisation autant que la personne lorsque vous consultez son historique.
Ajouter le poids corporel
- Ouvrez la section Poids.
- Sélectionnez Ajouter du poids.
- Lisez l’unité demandée : kg ou lbs.
- Saisissez la valeur mesurée et sélectionnez Enregistrer.
- Vérifiez l’entrée datée et le graphique.
Les valeurs sont normalisées en interne et affichées dans le système de mesure sélectionné. Une unité affichée différente sur un autre appareil ne signifie pas pour autant une mesure différente.
Ajouter la taille
Ouvrez la section Taille, sélectionnez Ajouter une taille, saisissez la valeur en cm ou en pouces selon la demande, puis sélectionnez Enregistrer. Vérifiez l’entrée avant de vous fier aux calculs qui utilisent la taille.
Les invites d’ajout simples enregistrent la valeur via le processus de mesure actuel. Pour une saisie manuelle de plusieurs athlètes à un horodatage commun et explicite, les utilisateurs web autorisés peuvent utiliser la Feuille de score de Labs.
Distinguer trois notions de poids
| Valeur | Ce qu’elle représente | Où la gérer |
|---|---|---|
| Mesure du poids corporel | Un relevé daté de la masse de la personne. | Entraînement → Mesures, ou l’espace de mesures disponible dans le profil ou le compte. |
| Poids du corps dans un entraînement de saut | La masse utilisée dans le contexte d’enregistrement actuel de l’athlète ; elle peut être modifiée. | La ligne Poids du corps distincte de la séance de saut. |
| Charge | Le poids externe soulevé ou ajouté : barre, gilet, ceinture, traîneau, etc. | Le champ Charge de l’entraînement ou les valeurs de série correspondantes. |
Modifier la ligne de la séance de saut n’équivaut pas à ajouter une mesure datée. Ne saisissez pas la masse corporelle d’un athlète dans la carte Charge externe pour la remplacer.
Le poids corporel n’est pas le 1RM
Le 1RM manuel d’un exercice se gère dans Paramètres d’entraînement → Entrer la 1RM manuellement par exercice. Une équation charge-vitesse se gère dans Équations. Ni l’un ni l’autre n’a sa place dans le champ de poids corporel.
Si une mesure semble incorrecte, vérifiez son unité, l’athlète et la date avant d’ajouter une autre valeur. Consultez Dépannage des mesures si un résultat d’entraînement est affecté par une donnée erronée.
Suivi rapide et Moniteur en temps réel
Choisissez entre un affichage immédiat non enregistré, un flux continu de métriques et un entraînement que vous voulez conserver.
Coacher plusieurs athlètes dans une même séance
Distinguez l’effectif sélectionné de l’athlète actif, faites tourner les athlètes en toute sécurité et terminez les entraînements des bonnes personnes dans le bon mode.