Crea e pianifica l’allenamento
Trasforma un movimento in un allenamento prescritto, riutilizzalo in un programma e consegnalo con un piano live con date.
Builder collega la pianificazione riutilizzabile alle sessioni che i tuoi atleti vedono davvero. Lavora dall’alto verso il basso se conosci già l’intero programma, oppure parti da un singolo allenamento utile e riutilizzalo.
Comprendi gli elementi
Movimento → prescrizione dell’esercizio → superserie → blocco → allenamento → fase → programma → programma live
- Un movimento proviene dalla libreria degli esercizi.
- Una prescrizione aggiunge serie e obiettivi a quel movimento.
- Una superserie raggruppa più esercizi.
- Un blocco organizza una parte di una sessione.
- Un allenamento è la struttura completa di una sessione.
- Una fase distribuisce gli allenamenti su un certo numero di settimane.
- Un programma contiene le fasi.
- Un programma live aggiunge le date e le assegnazioni agli atleti.
Segui un percorso di pianificazione
| Vuoi… | Guida |
|---|---|
| Creare passo dopo passo un programma completo per la prima volta | Crea il tuo primo programma |
| Capire la struttura riutilizzabile e la copia | Modelli |
| Creare una sessione giornaliera o una superserie | Allenamenti e blocchi |
| Prescrivere serie, ripetizioni, carico, velocità, fatica e recupero | Prescrizioni |
| Pianificare gli allenamenti nelle varie fasi | Programmi e fasi |
| Assegnare agli atleti un piano con date | Programmi live |
| Trovare il lavoro pianificato e completato in base alle date | Calendario |
| Trovare, aggiungere ai preferiti o creare un movimento | Libreria degli esercizi |
| Configurare ROM, equazioni e filtri specifici per esercizio | Impostazioni degli esercizi |
| Usare l’assistente e rivedere le modifiche proposte | Vitruve Intelligence |
Dove aprire Builder
Web: barra laterale → Builder. Modelli è un gruppo espandibile, non una pagina web separata. Programmi Live si trova fuori da quel gruppo.
Mobile: apri Altro → Builder, poi il livello di modello che ti interessa o l’area dei programmi live.
Per creare e modificare i contenuti di pianificazione servono l’accesso come Proprietario o Allenatore e un piano che includa Builder. Gli atleti possono vedere i contenuti di pianificazione consentiti dal loro accesso, ma non gestiscono i modelli degli allenatori.
Risolvi i problemi di connessione degli assistenti IA
Cosa fare quando un assistente IA non riesce a collegarsi a Vitruve, continua a chiederti di accedere o dice che i dati non sono visibili.
Crea il tuo primo programma
Procedi passo dopo passo dai modelli di esercizio a superserie, blocchi, allenamenti, fasi e programma, poi assegnalo in modo che gli atleti lo vedano nel loro calendario.