Orientarsi nell'app
Scopri la barra laterale del web, la scheda Altro su mobile, le schede di Allenamento e i due diversi menu Esercizi.
La web app e le app installate condividono la stessa area di lavoro. La navigazione è organizzata in modo diverso per adattarsi allo schermo, e alcune voci compaiono solo se il tuo ruolo e la tua organizzazione lo consentono.
Sul web
| Area | Cosa trovi |
|---|---|
| Generale | Allenamento, Calendario, Cronologia e Chat, quando disponibili. |
| Test (in Generale) | Equazioni, Wellness e Segnalazioni di infortuni, quando disponibili. Equazioni e il questionario wellness sono raggiungibili anche da Allenamento. |
| Builder | Programmi Live e il gruppo espandibile Modelli. |
| Modelli | Programmi, Fasi, Allenamenti, Blocchi, Superset e modelli di prescrizione degli esercizi. |
| Gestione | Atleti, Allenatori e Squadre (in Modalità Allenatore), la libreria esercizi e Organizzazione. |
| Controlli della barra laterale | Impostazioni (l'ingranaggio), Aiuto, il tuo Account e la Modalità Allenatore, quando disponibile. |
Leaderboards è una voce di navigazione separata, visibile in Modalità Allenatore. Intelligence compare quando il tuo ruolo e la tua organizzazione includono l'assistente IA.
La web app offre anche Labs per l'analisi: con la Modalità Allenatore attiva, Proprietari e Allenatori trovano Profili, Referti, Approfondimenti, Dashboard e Foglio punteggi nella barra laterale, se l'accesso lo consente. Parti da Analisi in Labs per scegliere la vista giusta.
Su smartphone e tablet
Usa le schede principali (Programmi, Cronologia e Allenamento) per l'allenamento e i risultati di tutti i giorni. Apri Altro (la scheda con i tre puntini in basso a destra) per opzioni come Modelli (sotto Builder), Impostazioni, Account e Aiuto. Anche la Modalità Allenatore è disponibile in Altro, se il tuo account ne ha diritto.
Su un tablet più grande, il layout può somigliare di più all'interfaccia web. Segui l'etichetta della funzione indicata nella guida invece di cercare una barra laterale da desktop sullo smartphone.
Due menu chiamati Esercizi
| Menu | Cosa contiene | Usalo quando… |
|---|---|---|
| Gestione → Esercizi | La libreria dei movimenti: nomi, istruzioni, preferiti, movimenti personalizzati e impostazioni degli esercizi. | Vuoi trovare o creare un movimento. |
| Builder → Modelli → Esercizi | Prescrizioni salvate: un movimento insieme ai parametri delle serie e ai valori obiettivo. | Vuoi riutilizzare il modo in cui prescrivi un esercizio. |
Modificare il carico di una prescrizione è diverso dal modificare la voce del movimento nella libreria.
Allenamento è una raccolta di schede
Apri Allenamento e seleziona la scheda adatta a ciò che devi fare:
- Allenamento: una sessione completa, che può includere diversi tipi di esercizio.
- VBT: sollevamenti mirati basati sulla velocità.
- Salto, Sprint o Reazione: un allenamento mirato con serie ed eventi registrati propri.
- Monitoraggio rapido: una lettura dal vivo immediata, senza salvare un allenamento.
- Monitor in tempo reale: un flusso continuo di metriche da un encoder compatibile.
- Coach Live: il monitoraggio dell'atleta attivo in Modalità Allenatore.
- Equazioni, Test Wellness o Misurazioni: attività di misurazione specifiche.
L'intestazione di Allenamento contiene Calendario, Bluetooth e l'ingranaggio per le impostazioni di allenamento. Quando ci sono Allenamenti in sospeso da caricare o risolvere compare un pulsante a forma di nuvola.
Dove vengono salvati gli allenamenti di salto, sprint e reazione?
Registrali da Allenamento, termina l'allenamento e rivedi il record completato in Cronologia. Per un unico allenamento misto, includi le diverse modalità nel flusso generale Allenamento. Consulta Allenamento e sessioni per la guida completa.
Se manca una voce di navigazione
Controlla l'organizzazione selezionata, il tuo ruolo, il suo piano e la Modalità Allenatore. Gli allenatori dovrebbero anche verificare quali atleti il Proprietario ha assegnato loro. Segui Manca una funzione o un atleta in quest'ordine.
Crea un account e accetta gli inviti
Configura il tuo accesso, verifica l'email, scegli Atleta o Squadra, entra nell'organizzazione di un allenatore ed evita profili atleta duplicati.
Che cos'è un'organizzazione?
Scopri la tua area di lavoro Vitruve, come si collegano ad essa account e squadre, dove si trovano gli allenamenti e quando cambiare organizzazione.