Metriche e calcoli di Labs
Cosa significa ogni calcolo, perché Conteggio è un totale, come la direzione di una metrica determina colori e posizioni e come i filtri su esercizio, origine, fase e valore restringono una metrica.
Un valore di Labs è sempre una metrica, letta con un calcolo, all’interno di un intervallo, con determinati filtri. Quando due board non concordano, di solito leggono in modo diverso uno di questi elementi. Controllali tutti e quattro prima di concludere che qualcosa non va.
Calcoli
L’elenco Calcolo propone solo ciò che ha senso per la metrica.
| Calcolo | Legge | Utile per |
|---|---|---|
| Più recente (predefinito) | La lettura valida più recente nell’intervallo. | Lo stato attuale: ultimo 1RM, ultimo peso corporeo. |
| Media | La media di tutte le letture valide. | Il livello tipico: velocità media, sonno medio. |
| Più alto | La lettura più alta. | I migliori risultati: salto più alto, carico più pesante. |
| Più basso | La lettura più bassa. | I migliori risultati per i tempi: sprint più veloce, contatto più breve. |
| Mediana | La lettura centrale. | Un livello tipico che ignora i valori anomali. |
| Percentile | La lettura al percentile che inserisci (1–99, predefinito 50). | Valori vicini al massimo ma robusti, come il 90° percentile della velocità. |
| Deviazione standard | Quanto variano le letture. | La costanza. |
| Conteggio | Il totale di una metrica additiva. | Il volume: ripetizioni totali, tonnellaggio, distanza, sessioni. |
Conteggio è un totale, non un numero di letture
Il Conteggio del tonnellaggio è il numero di chilogrammi sollevati nell’intervallo, e il Conteggio delle ripetizioni è il numero di ripetizioni eseguite. Non indica quante volte la metrica è stata registrata. Le metriche di prestazione come la velocità non offrono Conteggio.
In Andamento, Profili e nelle dashboard il calcolo viene eseguito all’interno di ogni giorno, settimana o mese invece che sull’intero intervallo.
Direzione: meglio più alto o più basso
La maggior parte delle metriche è migliore quando è più alta. Le metriche per cui un valore minore è migliore, come i tempi di sprint o il tempo di contatto con il suolo, mostrano ↓ dopo il nome. La direzione determina:
- quale estremo è verde e quale è rosso in Confronto e Andamento,
- l’ordine in Classifica (prima il valore più basso per le metriche ↓),
- i percentili in Parametri di riferimento (invertiti in modo che un percentile più alto sia sempre migliore),
- il quadrante favorevole in Relazione,
- il verso dell’asse del grafico in Profili e Approfondimenti (invertito in modo che verso l’alto sia sempre meglio).
Distribuzione è l’eccezione: i suoi colori mostrano solo la posizione all’interno della dispersione.
Esercizio
Molte metriche hanno senso solo all’interno di un esercizio. Non si possono fare la media di un 1RM di stacco da terra e di un 1RM di panca piana. Queste metriche mostrano sempre una riga Esercizio, che non si può rimuovere, e la board resta in attesa finché non ne scegli uno.
Un esercizio predefinito e un esercizio personalizzato con un nome simile sono esercizi diversi. Se una board è vuota, controlla di aver scelto quello che i tuoi atleti hanno effettivamente registrato.
Metriche come il peso corporeo, il sonno, il wellness e i totali del carico di lavoro non richiedono un esercizio.
Filtri su una metrica
All’interno di un blocco di metrica, Aggiungi filtro propone solo ciò che quella metrica supporta:
| Filtro | Opzioni | Uso |
|---|---|---|
| Origine dati | Qualsiasi, Hardware, Manualmente | Mantieni solo le letture del dispositivo o solo i valori inseriti a mano (per esempio in Foglio punteggi). |
| Fase di ripetizione | Entrambe le fasi, Concentrica, Eccentrica | Leggi solo la fase di sollevamento o solo quella di discesa. |
| Valore della metrica | Valore specifico o Intervallo di valori su un’altra metrica | Leggi solo alcune serie, per esempio le serie con una media di 0,40–0,60 m/s, per confrontare solo il lavoro pesante. Fino a due per metrica. |
Un filtro Valore della metrica non si può combinare con l’origine Manualmente, perché i valori manuali non hanno serie da restringere.
Ogni blocco di metrica è indipendente. In Confronto, una colonna può leggere solo le serie pesanti mentre quella successiva legge tutte le serie.
Unità di misura
Labs mostra i valori nelle unità che preferisci (kg o lb, cm o in) e converte ciò che digiti in Foglio punteggi. Le velocità sono in m/s. Vedi Unità e aspetto.
Valori mancanti
— significa che nessun dato valido è disponibile per quell’atleta nell’intervallo. Non viene mai considerato zero: medie, posizioni e percentili escludono invece l’atleta.
Configura una board di Labs
Usa Configurazione per scegliere l’intervallo di date, la squadra, gli atleti, i filtri sugli atleti e le metriche, salvare e gestire i preset, aggiornare, esportare o interrogare l’Assistente.
Consulta il profilo di un atleta
Leggi le schede delle metriche di un atleta, il suo andamento per esercizio, la sua posizione rispetto a un gruppo e ogni nuovo record personale nell’intervallo.