Ripetizioni, velocità o 1RM sembrano sbagliati
Controlla contesto di registrazione, unità, hardware attivo, metrica, filtri, equazioni e valori impostati manualmente prima di modificare i dati.
Usa questa checklist per ripetizioni mancanti o in più, velocità inattese, 1RM stimato assente o carichi suggeriti poco plausibili. Cambia un'impostazione alla volta e provala sullo stesso atleta e sullo stesso esercizio.
1. Controlla il contesto di registrazione
Verifica organizzazione, atleta attivo, variante esatta dell'esercizio e carico inserito. Controlla kg o lb prima di interpretare un valore. Verifica la casella del dispositivo attivo, non solo l'etichetta Connesso.
Una serie registrata con l'atleta o il carico sbagliati può avere una velocità che sembra valida, mentre il risultato derivato è fuorviante.
2. Controlla la metrica
MV, MPV e PV sono grandezze diverse. Tutte usano i m/s, ma la velocità di picco può essere più alta di un valore medio per la stessa ripetizione.
Controlla la metrica principale, la metrica della prescrizione e quella dell'equazione. Non confrontare un valore di picco di oggi con un valore medio della settimana scorsa interpretando la differenza come un progresso.
3. Se non compaiono ripetizioni
- Controlla la connessione e l'encoder attivo.
- Verifica che la registrazione sia in corso e non in pausa.
- Verifica che l'esercizio o la modalità siano compatibili con l'hardware.
- Controlla il Filtro ROM dell'esercizio, compresa ogni eventuale impostazione specifica per l'atleta.
- Fai un breve test con la configurazione prevista.
Una soglia ROM restrittiva può filtrare movimenti validi. Regolala per l'atleta e l'esercizio invece di rimuovere i filtri a livello globale per tutti i movimenti.
4. Se compaiono ripetizioni in più o “fantasma”
Controlla movimenti involontari del cavo, la stabilità del posizionamento e se il cavo si impiglia o tocca la scocca del dispositivo. Poi rivedi il Filtro ROM per l'esercizio esatto.
Usa i controlli di eliminazione disponibili per una serie o un record sbagliati. Non dare per scontato che modificare un filtro in seguito riscriva le ripetizioni già misurate.
5. Se compare la fase di movimento sbagliata
Controlla la modalità di direzione del movimento del dispositivo per il modello che usi, oltre all'impostazione Fase eccentrica dell'app. Mostrare intenzionalmente i dati eccentrici è diverso da un dispositivo che rileva la direzione di movimento opposta.
Se tutti i valori sembrano insolitamente lenti, verifica fase e metrica prima di modificare un'equazione.
6. Se manca l'1RM stimato
Verifica che:
- Esista un'equazione utilizzabile per questo atleta e questo esercizio.
- L'equazione prevista sia selezionata.
- La sua metrica di velocità corrisponda ai dati.
- Il carico di allenamento effettivo sia inserito correttamente.
- Il Filtro 1RM dell'esercizio non escluda il dato.
- Sovrascrivi 1RM e i valori inseriti manualmente siano configurati come previsto.
- L'organizzazione includa la funzione specifica di stima e di visualizzazione del carico suggerito.
Puoi registrare la velocità anche se il flusso dell'1RM non è configurato. Vedi Crea equazioni e gestisci l'1RM.
7. Se l'1RM stimato o un carico in percentuale non sono plausibili
Rivedi le righe di test datate dell'equazione, la velocità di riferimento, la variante dell'esercizio, l'unità e la qualità. Un profilo vecchio, una tecnica incoerente o metriche miste possono produrre una stima inadatta.
Verifica se un 1RM inserito manualmente ha la precedenza. Non alzare il filtro 1RM solo per forzare la visualizzazione della stima che desideri.
8. Controlla la calibrazione e i dati specifici dell'allenamento
- Calibrazione di Force: il passaggio tra Vitruve e Vicon si applica alle nuove misurazioni; i dati vecchi non vengono ricalcolati.
- Salti: il peso corporeo e il Carico esterno sono dati diversi.
- Sprint: la velocità dipende dalle distanze dei segmenti e dalle unità; le modifiche al trigger o al percorso influiscono sui confronti.
- Reazione: nei giochi a punteggio, la precisione va interpretata insieme ai tempi.
Sei pronto quando
Una breve serie registrata usa il contesto e la metrica giusti, riconosce le ripetizioni previste e ha una configurazione coerente di carico e profilo. Se il risultato resta inatteso, conserva la sessione e inviane i dettagli all'assistenza.
Manca una funzione o un atleta
Controlla nell'ordine giusto organizzazione, ruolo, Modalità Allenatore, selezione, assegnazioni dello staff, piano, componenti aggiuntivi e piattaforma.
Un allenamento programmato manca o è nel giorno sbagliato
Controlla assegnazione, inizio di lunedì, durata della fase, ricorrenza, contenuto e contesto del calendario prima di ricostruire il programma.