Registra peso corporeo e altezza
Usa Allenamento → Misurazioni per le misure corporee con data e distinguile dal carico dell’allenamento, dal peso corporeo modificato nella sessione e dall’1RM.
Apri Allenamento → Misurazioni per vedere le Misure Corporee della persona attiva. Qui si registrano peso corporeo e altezza come misurazioni; non si avvia un allenamento di sollevamento, salto, sprint o reazione.
Controlla chi riceve la registrazione
In modalità personale, stai registrando una tua misurazione. In Modalità Allenatore, seleziona l’atleta previsto prima di aprire Misurazioni. Quando consulti lo storico, controlla l’organizzazione oltre alla persona.
Aggiungi il peso corporeo
- Apri l’area Peso.
- Seleziona Aggiungi peso.
- Leggi l’unità richiesta: kg o lbs.
- Inserisci il valore misurato e seleziona Salva.
- Controlla la registrazione con data e il grafico.
I valori vengono normalizzati internamente e visualizzati nel sistema di misura selezionato. Un’unità diversa visualizzata su un altro dispositivo non indica automaticamente una misurazione diversa.
Aggiungi l’altezza
Apri l’area Altezza, seleziona Aggiungi altezza, inserisci il valore in cm o in pollici, come richiesto, e seleziona Salva. Controlla la registrazione prima di fare affidamento sui calcoli che usano l’altezza.
Le semplici finestre di aggiunta registrano il valore tramite il flusso di misurazione attuale. Per l’inserimento manuale di più atleti con un orario condiviso esplicito, gli utenti web abilitati possono usare il Foglio punteggi di Labs.
Capire tre diversi concetti di peso
| Valore | Cosa rappresenta | Dove gestirlo |
|---|---|---|
| Misurazione del peso corporeo | Una registrazione con data della massa della persona. | Allenamento → Misurazioni o l’area misurazioni disponibile nel profilo/account. |
| Peso corporeo in un allenamento di salto | La massa usata per il contesto di registrazione corrente di quell’atleta; può essere modificata. | La riga separata Peso corporeo della sessione di salto. |
| Carico | Il peso esterno sollevato o aggiunto: bilanciere, giubbotto, cintura, slitta, ecc. | Il campo Carico dell’allenamento o i valori pertinenti della serie. |
Modificare la riga della sessione di salto non equivale ad aggiungere una misurazione con data. Non inserire la massa corporea di un atleta nella scheda del Carico esterno come sostituto.
Il peso corporeo non è l’1RM
L’1RM manuale di un esercizio si gestisce da Impostazioni di allenamento → Inserisci 1RM manuale per esercizio. Un’equazione carico–velocità si gestisce da Equazioni. Nessuno dei due va inserito nel campo del peso corporeo.
Se una misurazione sembra errata, verificane unità, atleta e data prima di aggiungere un altro valore. Consulta Risoluzione dei problemi di misurazione per un risultato di allenamento influenzato da un dato inserito in modo errato.
Monitoraggio rapido e Monitor in tempo reale
Scegli tra una lettura immediata non salvata, un flusso continuo di metriche e un allenamento che vuoi conservare.
Allena più atleti in una sola sessione
Distingui la rosa selezionata dall’atleta attivo, fai ruotare gli atleti in sicurezza e completa gli allenamenti delle persone giuste nel flusso giusto.