Rivedi e correggi il lavoro durante un allenamento
Esamina serie ed eventi, correggi un carico, rimuovi una ripetizione errata, usa copia e incolla compatibili e correggi il lavoro registrato sull’atleta sbagliato.
Rivedi il lavoro registrato mentre l’allenamento è ancora attivo. La scheda Allenamento fornisce il dettaglio di esercizi e serie; Riepilogo fornisce la panoramica dell’intera sessione e i campi a livello di sessione. Le azioni di modifica disponibili variano in base alla vista e alla modalità registrata.
Esamina una serie
In un allenamento dedicato, seleziona la scheda della serie per espandere il grafico e le singole ripetizioni, salti, tempi intermedi o eventi. Usa ⋯ → Dettagli per le informazioni sulla serie e Ripetizioni per il dettaglio degli eventi registrati, dove disponibile.
Nella tabella completa di Allenamento, seleziona il numero della serie per aprirne il menu. Usa lì Dettagli/Ripetizioni, oppure ⋯ → Dettagli dell’esercizio per la vista della modalità.
Un valore del grafico dipende dalla metrica indicata nella vista. Una media della serie non è una singola ripetizione, e per una metrica di tempo il valore migliore può essere il numero più piccolo.
Correggi il peso inserito
Usa il controllo Cambia peso della serie, dove disponibile. Verifica di correggere la serie completata e non di cambiare il carico nell’intestazione per il tentativo successivo.
Nella tabella completa, puoi anche correggere direttamente i valori eseguiti modificabili. Il sistema di calcolo delle metriche ricalcola i valori derivati supportati a partire dal dato corretto. Non misura di nuovo il movimento fisico originale.
Per il lavoro di salto e sprint, il peso indica il carico esterno. Modificarlo non sostituisce il Peso corporeo dell’atleta.
Rimuovi una ripetizione indesiderata
Nei controlli delle ripetizioni supportati della vista Allenamento, scegli la ripetizione o l’evento registrato indesiderato e usa Elimina, poi conferma. Il contesto di calcolo disponibile ricalcola la serie dagli eventi rimanenti.
La vista Riepilogo → Ripetizioni serve solo per consultare e copiare. Per eliminare le ripetizioni, dove supportato, torna ad Allenamento invece di aspettarti che entrambe le viste offrano gli stessi controlli.
Usa Elimina serie se deve essere rimossa l’intera serie. Conserva una sessione valida quando c’è da correggere una sola ripetizione.
Usa Copia e Incolla con attenzione
Gli appunti della sessione supportano un esercizio, una serie o una ripetizione:
| Azione di copia | Dove incollare | Cosa copia |
|---|---|---|
| Copia dell’esercizio in Riepilogo | Incolla esercizio nel Riepilogo dell’allenamento di destinazione. | L’esercizio con la sua struttura e il lavoro registrato. |
| Copia della serie | Azione Incolla serie compatibile. | La serie registrata copiata, non un nuovo tentativo misurato. |
| Copia della ripetizione | Azione Incolla ripetizione compatibile. | L’evento registrato selezionato. |
Incollare serie e ripetizioni è limitato da modalità e algoritmo. Una serie di salto 10/5 non è intercambiabile con un algoritmo di salto diverso; Go/No-Go non è Scelta. L’app nasconde le azioni di incolla non compatibili.
Una serie o una ripetizione copiata è una copia di dati già registrati. Usala per correggere l’attribuzione o per organizzare una registrazione esistente, non per dichiarare un secondo tentativo mai eseguito.
Correggi un esercizio registrato sull’atleta sbagliato
Quando l’allenamento attivo contiene ancora il lavoro:
- Seleziona l’atleta il cui allenamento lo contiene per errore.
- Apri Riepilogo e controlla l’esercizio e tutte le sue serie.
- Usa ⋯ → Copia di quell’esercizio.
- Seleziona l’atleta che lo ha effettivamente eseguito.
- Apri il contesto di allenamento attivo appropriato e il relativo Riepilogo.
- Usa Incolla esercizio.
- Verifica l’atleta di destinazione, l’esercizio, i valori e gli eventi registrati.
- Torna all’allenamento di origine errato e rimuovi l’esercizio attribuito per sbaglio dopo aver verificato la destinazione.
Copia e incolla non rimuove automaticamente l’originale. Se restano entrambe le copie, i totali possono includere due volte lo stesso lavoro eseguito. Se la destinazione contiene già lo stesso esercizio con lo stesso ambito di registrazione, le serie copiate possono unirsi a quello; altrimenti compaiono come un gruppo di esercizi a sé.
Non dare per scontato che basti cambiare l’avatar attivo per spostare le serie già registrate. Per una sessione già completata, controlla i controlli effettivamente disponibili in Cronologia invece di applicare alla cieca questa procedura per gli allenamenti attivi.
Non confondere la selezione dell’obiettivo con l’annullamento del completamento
In un allenamento strutturato, selezionare un cerchio incompleto che non è l’obiettivo sposta il prossimo obiettivo del dispositivo. Selezionare la spunta di una serie misurata completata può mostrare Annullare il completamento di questa serie rimuoverà tutti i dati raccolti. Annulla se volevi solo registrare la riga successiva.
Completa dopo aver verificato la correzione
Apri Riepilogo, controlla Nome/RPE e la panoramica degli esercizi, poi completa l’allenamento dell’atleta interessato. Verifica la registrazione completata in Cronologia e controlla Allenamenti in sospeso se il caricamento non è ancora avvenuto.
Se i controlli disponibili non permettono di conservare o correggere la registrazione, contatta l’assistenza indicando gli atleti di origine e di destinazione e i dettagli della sessione.
Esegui un test del profilo carico–velocità
Pianifica ed esegui il test a quattro carichi che crea un’equazione RM, scegli la velocità all’1RM, valuta la qualità del risultato e seleziona il profilo con cui allenarti.
Monitoraggio rapido e Monitor in tempo reale
Scegli tra una lettura immediata non salvata, un flusso continuo di metriche e un allenamento che vuoi conservare.