Inserisci misurazioni manuali con Foglio punteggi
Registra a mano i risultati dei test di molti atleti contemporaneamente, come il peso corporeo o un 1RM testato, salvati come misurazioni manuali in un’unica data e ora.
Foglio punteggi risponde alla domanda “Che cosa hai misurato?”. È un foglio di calcolo per inserire i valori a mano: atleti nelle righe, metriche nelle colonne, tutto salvato in un’unica data e ora. Usalo in una giornata di test, per la pesata settimanale o per importare risultati misurati senza un dispositivo Vitruve.
Apri Labs → Foglio punteggi in una finestra larga 1024 px o più.
Prepara il foglio
Controlla la data e l’ora
Data assegna data e ora a ogni valore del foglio. Si apre ogni volta sul momento attuale; modificala quando inserisci i risultati di una sessione precedente. Non può essere nel futuro.
Scegli gli atleti
Scegli una Squadra o degli Atleti ed eventuali filtri sugli atleti. Se non selezioni nessuno, nel foglio compare l’intero roster.
Scegli le colonne
In Metriche, usa Aggiungi metrica per ogni colonna, fino a dodici. Per una metrica misurata per esercizio, come l’1RM, scegli anche l’Esercizio. Finché non lo fai, l’intestazione della colonna indica Scegli un esercizio e le sue celle sono bloccate.
Il foglio parte con peso corporeo, altezza corporea, IMC, consumo di calorie, assunzione di calorie, 1RM di panca piana e 1RM di stacco da terra. Rimuovi le colonne che non hai misurato. I tuoi atleti e le tue colonne vengono ricordati in questo browser; la data e i valori che digiti no.
Inserisci e salva
- Digita ogni valore nelle tue unità di visualizzazione (kg o lb, cm o in); l’unità è indicata accanto alla cella. Il valore viene convertito al salvataggio.
- Lascia vuota una cella quando non hai misurato quel valore. Vuoto non significa zero.
- Seleziona Salva nell’intestazione. Compare quando è stato inserito almeno un valore valido.
- Attendi Valori salvati. I valori salvati vengono rimossi dal foglio.
Il salvataggio è tutto o niente: se un qualsiasi valore viene rifiutato, non viene salvato nessun valore e il messaggio indica il motivo, per esempio una data nel futuro o un atleta che non alleni.
Salva prima di uscire
I valori digitati non vengono conservati da nessuna parte finché non salvi. Se lasci la pagina o chiudi la scheda, li perdi.
Cosa viene memorizzato
Ogni valore diventa una misurazione manuale per quell’atleta alla data e all’ora del foglio. Non è un allenamento: non ci sono serie né ripetizioni. In Labs, i valori manuali contano come qualsiasi altra lettura e puoi isolarli con il filtro Origine dati → Manualmente (vedi Metriche e calcoli). Nelle schede del profilo compaiono come Inserito manualmente.
Un 1RM inserito manualmente è una tua misurazione, non un sollevamento registrato dall’encoder.
Correzioni
Foglio punteggi aggiunge soltanto valori. Non mostra i valori già salvati e non può modificarli né eliminarli. Salvare due volte lo stesso foglio crea dei duplicati. Controlla la data, gli atleti e le unità di misura prima di selezionare Salva. Se hai salvato un valore sbagliato, contatta l’assistenza indicando l’atleta, la metrica e la data.
Per il peso corporeo o l’altezza di un singolo atleta, il profilo dell’atleta ha i propri comandi per aggiungerli. Vedi Misure corporee.
Se il foglio è vuoto
- Ancora nulla da compilare: aggiungi in Configurazione le metriche che hai misurato.
- Nessun atleta nel foglio: scegli una squadra o degli atleti.
- Nessun pulsante Salva: nessuna cella contiene ancora un numero valido.
Dashboard
Riunisci più board di Labs in un’unica schermata con squadra e intervallo condivisi, disponile e scopri come funzionano il salvataggio automatico e chi può vedere una dashboard.
Rimettiti in pista
Parti dal sintomo e segui una breve checklist ordinata prima di rifare il lavoro o contattare l'assistenza.