Monitoraggio rapido e Monitor in tempo reale
Scegli tra una lettura immediata non salvata, un flusso continuo di metriche e un allenamento che vuoi conservare.
Queste due schede di Allenamento sono utili per un feedback immediato, ma non sono intercambiabili con un allenamento salvato.
Quale flusso scegliere?
| Flusso | Ideale per | Risultato salvato |
|---|---|---|
| Allenamento / VBT | Allenamenti che vuoi associare a un atleta, a un esercizio e a una sessione. | Un allenamento completato in Cronologia dopo averlo concluso e sincronizzato. |
| Monitoraggio rapido | Riscaldamenti, dimostrazioni o un rapido controllo della velocità. | Nessun allenamento strutturato né voce in Cronologia. |
| Monitor in tempo reale | Osservare le curve continue del movimento con un encoder V4/Force compatibile. | Una propria esportazione CSV dei dati rilevati, che non sostituisce un allenamento completato. |
Usa il Monitoraggio rapido
Il Monitoraggio rapido è il modo più veloce per vedere i tuoi numeri: nessuna configurazione, solleva e basta. Alcuni articoli di assistenza meno recenti lo chiamano modalità Quick Start. È una modalità di velocità di sola visualizzazione, quindi non devi:
- Selezionare un esercizio
- Assegnare atleti
- Creare un piano di allenamento
Funziona con squat, panca piana, stacchi o qualsiasi altro esercizio.
- Collega e attiva l’encoder da Allenamento → Bluetooth. Se apri prima il Monitoraggio rapido, viene mostrato Encoder disconnesso. Collega l’encoder, poi riprova.
- Apri Allenamento → Monitoraggio rapido.
- Esegui i movimenti che vuoi osservare.
- Leggi la metrica primaria, il grafico delle ripetizioni e le metriche secondarie e della serie selezionate. Velocità, potenza e il conteggio delle ripetizioni in tempo reale si aggiornano mentre sollevi.
- La schermata non ha impostazioni proprie. Per cambiare le metriche mostrate, chiudila e usa ingranaggio → VBT nella pagina Allenamento.
- Al termine, seleziona Fine o chiudi la schermata.
Niente viene salvato come allenamento
Il Monitoraggio rapido non associa i risultati alla prescrizione di un atleta o di un esercizio e non crea alcuna voce in Cronologia. Quando chiudi la sessione, i suoi dati vanno persi definitivamente. Se ti serve il riscaldamento nel tuo storico di allenamento, registralo invece con Allenamento o VBT.
Poiché non è scelto alcun esercizio, il Monitoraggio rapido usa il filtro ROM predefinito di 20 cm invece dell’impostazione specifica di un esercizio. I movimenti molto brevi non vengono conteggiati come ripetizioni.
Mantieni ogni serie sotto le 100 ripetizioni. Oltre questa soglia, l’encoder si riavvia automaticamente per evitare un sovraccarico di dati.
Quando è utile il Monitoraggio rapido
| Vantaggio | Perché |
|---|---|
| Nessuna configurazione | Ideale per riscaldamenti, sessioni improvvisate o controlli veloci. |
| Feedback in tempo reale | Vedi velocità e potenza mentre sollevi. |
| Qualsiasi movimento | Qualsiasi sollevamento o esercizio, senza limitazioni. |
Usi tipici: riscaldamenti prima di una sessione, controlli rapidi di forza veloce, provare un nuovo esercizio senza registrarlo e controlli della tecnica con metriche in tempo reale.
Usa il Monitor in tempo reale
Apri Allenamento → Monitor in tempo reale con un encoder V4/Force compatibile attivo. Il monitor può mostrare curve continue di posizione/distanza, velocità, accelerazione, potenza e forza. Ogni grafico mostra i 10 secondi più recenti.
Il monitor non si limita a salti o sollevamenti. Aggancia il cavo a ciò che vuoi misurare, come un salto in lungo, un pugno, un landmine press o qualsiasi movimento personalizzato. Appena tiri il cavo, compaiono in tempo reale velocità, accelerazione, posizione, forza e potenza.
Controlla il carico prima di interpretare forza o potenza calcolate. Seleziona le metriche che vuoi visualizzare e registra il movimento con l’app aperta. Queste curve descrivono il flusso continuo, che è diverso da un valore medio o di picco riassuntivo di una ripetizione.
Esporta i dati del monitor
Usa il controllo Scarica del monitor per esportare in CSV gli ultimi 30 secondi di ogni metrica. Il file ha una colonna Time (ms) e una riga per ogni campione registrato, circa ogni 10 millisecondi, con velocità, accelerazione, posizione, forza e potenza. Per questo è adatto a un’analisi dettagliata al computer. Si tratta di una finestra mobile recente, non della registrazione dell’intera sessione. L’esportazione è immediata e non usa il flusso asincrono via email offerto in Cronologia.
Salva il file finché i dati rilevati sono disponibili. Non aspettarti di recuperare la stessa rilevazione cercandola in seguito in Cronologia.
Se una schermata è vuota
- Verifica che il dispositivo sia collegato e attivo, non solo memorizzato.
- Verifica di usare hardware compatibile con il Monitor in tempo reale.
- Controlla le autorizzazioni Bluetooth e, sul web, il supporto del browser.
- Segui Risoluzione dei problemi di connessione prima di cancellare i dati dell’app.
Passaggio successivo
Se vuoi conservare la registrazione dell’allenamento, segui Registra il tuo primo allenamento.
Rivedi e correggi il lavoro durante un allenamento
Esamina serie ed eventi, correggi un carico, rimuovi una ripetizione errata, usa copia e incolla compatibili e correggi il lavoro registrato sull’atleta sbagliato.
Registra peso corporeo e altezza
Usa Allenamento → Misurazioni per le misure corporee con data e distinguile dal carico dell’allenamento, dal peso corporeo modificato nella sessione e dall’1RM.